W 2013 roku hasłem kampanii jest „Zdrowe bicie serca, zdrowe ciśnienie krwi” (Healthy Heart Beat). Niepokojącym faktem jest, iż co drugi, trzeci Polak ma nieprawidłowe ciśnienie tętnicze. Zaledwie 30-50% osób zdaje sobie z tego sprawę. Prawie połowa wiedząc o nadciśnieniu nie leczy go lub robi to nieskutecznie.
Powinniśmy być świadomi zagrożeń jakie niesie za sobą wysokie ciśnienie krwi: ryzyko choroby niedokrwiennej serca, w tym zawału serca, niewydolności nerek oraz udaru mózgu. Ryzyko tych powikłań wzrasta w obecności innych czynników ryzyka, takich jak cukrzyca, zaburzenia lipidowe czy niezdrowy styl życia. Założeniem tegorocznej Kampanii jest: - zmniejszenie zawałów serca i udarów mózgu poprzez edukację zdrowotną mającą na celu zapobieganie wysokiemu ciśnieniu i jego powikłaniom, - ukazanie społeczeństwu źródeł i skutków nadciśnienia tętniczego, - zachęcanie władz krajowych i lokalnych, aby utworzyć warunki sprzyjające prozdrowotnym zachowaniom, - zachęcanie osób dorosłych do regularnej kontroli ciśnienia krwi.
Z nadciśnieniem tętniczym mamy doczynienia wtedy gdy ciśnienie tętnicze w kilkakrotnych pomiarach przekracza wartości uznane za prawidłowe (zalecenia WHO - ciśnienie krwi 140/90 mmHg stanowi granicę między ciśnieniem prawidłowym - norma <130/85 mmHg a podwyższonym). Nadciśnienie tętnicze oznacza wzrost ciśnienia ponad 140/90 mmHg niezależnie od wieku pacjenta, potwierdzone kilkoma pomiarami. Najnowsza klasyfikacja wprowadza także wartość ciśnienia optymalnego, tj. 120/80 mmHg. Nadciśnienie tętnicze może dotyczyć każdego z nas. Z uwagi na wielość konsekwencji, jakie niesie za sobą nadciśnienie tętnicze powinniśmy wyeliminować z życia codziennego niezdrową dietę, stres, palenie tytoniu oraz spożywanie alkoholu. Powinniśmy spożywać co najmniej 5 porcji warzyw i owoców dziennie, ograniczyć spożywanie soli oraz zmniejszać ilość tłuszczu w diecie. Pamiętać należy, że nadmierna masa ciała zwiększa ryzyko zawałów serca i udarów mózgu. Codzienna, co najmniej 30 minutowa aktywność fizyczna, może obniżyć to ryzyko. Z uwagi na fakt, iż wysokie ciśnienie często nie daje żadnych objawów pamiętajmy o regularnym jego pomiarze. PPU/UM |